你这个可能是你喝水，运动，饮食的原因导致的便秘。
建议你每天定时喝水，适当活动，多吃蔬菜水果。如果还是便秘可以针灸足三里或者吃缓泻剂。祝你健康！
这种情况有可能是津液不足导致的。
注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以服用麻仁丸进行治疗。
问题描述：不论早晨还是什么时间便意都很少,有意的时候还排不出来
饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼
每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
你好，你可能是肠蠕动不好引起的便秘。
你好，建议你多吃点水果蔬菜，还有粗纤维的食物，多活动，多喝水。
以上是对“便秘。没有便意，便秘没便意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！