你好，你的情况考虑饮食不当，肠道津液不足导致。
鉴于你的情况，平时要多吃水果蔬菜，晨起喝杯蜂蜜水，多吃粗粮，多喝含益生菌酸奶调理即可。
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
以上是对“严重便秘，没有便意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您所说的情况，脸上痘痘一直好不了,您可能是便秘引起的上述症状！建议您平时可以多吃香蕉，尤其是红薯，可以促进肠胃蠕动，促使大便尽快排出体外！平时一定要多喝水，以免大便干燥！还要多吃蔬菜，水果，以上对便秘都是很有用！
2018-10-27
你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。