您好，根据您的叙述，在冬天出现痛经的现象，考虑是体寒的表现，您可以，通过日常生活中护理进行改善。
建议你在日常生活中多吃富含营养的食物，避免着凉受寒，在月经来潮前保持睡眠的充足，避免吃寒凉的食物。
以上是对“冬天手脚冰凉月经不规律没有痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个中医里面一般讲是气虚阳虚导致的症状表现的，一般阳虚生内寒。
这个情况建议到中医科当面看看比较好，看看舌苔脉象才能确诊的，然后用中药调理一段时间。
你好，考虑是气血不足，体寒较大等因素导致的，你可以用一些补气血调经的药物来调节一下的。
建议是可以用人参归脾丸，暖宫丸等药物的，注意饮食上多吃一些红枣，猪肝，猪肾，黑木耳等食物的，不能吃生冷性寒的