骨质疏松重要是补充充足的保持骨骼强度和硬度的物质基础。组成骨骼的矿物质中5/6以上是由钙和磷构成的
(1) 供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。
(2) 补充钙质。膳食中应给予充足的钙，正常成年人每日达800毫克，老年人应给予1000毫克。如果达不到这个数，就需要额外的补充钙剂了。
(3) 多吃一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。
骨质疏松还需要患者加强体育运动 ,尤其强调多到户外锻炼 ,以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。太极拳非常有利于病人的自身功能锻炼 ,特别适合骨质疏松的治疗。
骨质疏松是老年常见病,也称为“无声无息”的疾病.就是早期无表现,发现时已经比较明显和较重了.补钙是对的.但是光补钙是远远不够的.
重在预防,重在早治,重在正规治疗
如何防止“骨质疏松”呢.可以采用以下几点措施：
1,戒烟限酒,均衡膳食;
2,保持适度体重;
3,坚持适度锻炼;
4,适当户外活动增加日照;
5,预防性正确用药.
防止骨质疏松的常用药物主要有：
1,钙剂.如钙尔奇D.（补充饮食中钙不足）
2,维生素D3.（帮助钙吸收）
3,密钙息.（提高骨密度,消除骨疏松引起的疼痛）
4,二磷酸盐.如福善美.（帮助钙的吸收和转移到骨骼里）
做到早预防就能延缓骨折疏松的发生.和有它引起的疼痛.
老太太当前可以先选用密盖息每天一针,部分病人很快就会止痛的.以后在系统治疗.
希望解答能对你有所帮助,祝老太太长寿健康!
治疗骨质疏松的方法：二磷酸盐类是骨骼中与羟基磷灰石相结合的焦磷酸盐的人工合成类似物，能特异性抑制破骨细胞介导的骨吸收并增加骨密度，具体机制仍未完全清楚，考虑与调节破骨细胞的功能以及活性有关。禁用于孕妇以及计划怀孕的妇女。第一代命名为羟乙基膦酸钠称依替膦酸钠，治疗剂量有抑制骨矿化的不良反应，因此主张间歇性、周期性给药，每周期开始时连续服用羟乙基膦酸钠2周，停用10周，每12周为一个周期。服用羟乙基膦酸钠需同时服用钙剂。
以上是对“骨质疏松要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
老年骨质疏松要引起重视，患者日常生活可采取以下方式：
第一个，食高钙食物，多晒晒太阳，促进钙吸收
第二个，骨质疏松有2个，一个是骨质，一个是骨关节（也就是软骨，占60%以上），针对这两个，
可以用正分子骨胶原低聚肽，补钙的同时补充软骨骨胶原，双补
第三个，能走动尽量走动，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，比如走路，慢跑）。
骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，可以服用骨肽片.阿伦膦酸盐.降钙素，钙剂和维生素D。
引起骨质疏松除缺钙外,骨质疏松症还与蛋白质,脂肪,维生素D等多种营养以及内分泌,年龄和性别,运动等因素有关.治疗骨质疏松的方法：
1.补充钙剂.可从饮食中补充,如鸡汤,排滑汤,牛奶,虾皮,豆腐,青菜等均为富含钙食物,也可使用钙片,每晚睡前服钙1次；
2.维生素D.
3.无机磷酸盐.
4.骨痛的治疗,止痛药或降钙.
5.物理疗法：理疗的种类很多,如超短波,远红外线等.
生活护理：
平素注意适当运动,提高机体抵抗力.