这种情况一般需要配合颈椎的检查，查看是否出现了颈椎病造成的。
另外要注意清淡饮食为主，不能长时间伏案工作，可以配合颈椎局部针灸理疗，按摩手部，便宜的方法来治疗。
以上是对“一抬头脖子疼怎么可以解决！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑颈椎异常引起的现象，会有颈部疼痛，严重时头晕头疼呕吐的症状。
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于颈部热敷缓解，必要时牵引按摩调理，能够有所好转。
你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片检查。
可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机和电脑，多运动。