你好,目前来说治疗咬肌肥大最好的方法还是药物治疗,但是如果不是太严重的话,用物理的方法也是可以减轻症状的
方法有:
1、不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋,而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。
3、洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。
根据您的描述,您是想瘦咬肌。
1、 瘦脸操:
第一节:面颊运动――嘴尽力向前噘,作出撒娇的样子,抚摸面颊,看看面肌是否纵向伸展。好,停!保持5秒钟。
第二节:颈部运动――下颌尽力前伸,直到感觉颈部肌肉拉紧。别动!保持5秒钟。2、 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴,颊车几个穴位,可有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴双手按压3~4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。
第三步:以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
以上是对“怎么让脸部咬肌变小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:有一个非常有效的方法,就是按摩淋巴,只要第一次一次,你就会发现脸上的肉变得紧了,不会松松的往下掉,每天坚持脸就会瘦下来,方法很简单,花的时间也很少:
1.微微张开嘴,用手摸在两颊接近耳朵处有一个陷下去的地方,按摩那里会有酸痛的感觉,用指腹在那里按摩一两分钟,不要太轻也别太重
2.在耳朵后面,耳垂后,有一处软的地方,按摩那里一两分钟
3。用大拇指按摩下巴的下面软的地方,没事就可以做,绝对就不会有双下巴 每天早晚都用手拍打自己的两颊一两分钟,最重要的是咬肌位置,向上拍,不要太轻,坚持一段时间,咬肌就会萎缩变小,脸也会很紧致
你觉得每天按摩很辛苦无法坚持,并且又不怕疼的话,就去整容医院去脸部的脂肪垫,就是在你的口腔内部两颊的地方,各开一个十字切口,把脂肪取出来,很快就会恢复。
按摩是一种比较简单的方法,要注意姿势正确,以免受伤。
第一步:捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
第二步:轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
第三步:揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
第四步:托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
其实生活中能够让咬肌变小的按摩方法还有很多,只要你细心观察,坚持锻炼,不仅轻松消除咬肌还可以保持。