健康指导：您好！可以试试嘴角锻炼运动：将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。双眼直视前方,两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟,反复练习约15次即可。作用：这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。平时要多饮水，可以在水中加入柠檬片，可以消除水肿；多吃能排水的食物,如具有美白、排水效果的薏仁,具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆为不错的选择。
2018-12-28
你好，目前来说治疗咬肌肥大最好的方法还是药物治疗，但是如果不是太严重的话，用物理的方法也是可以减轻症状的
方法有：
1、不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋，而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
咬肌肥大又称咬肌良性肥大，在东方民族脸型中并非罕见。单纯咬肌肥大的情况较少，临床上咬肌肥大多伴有下颌角肥大等情况发生。
一般可进行下颌角骨肥大矫正手术时，对部分咬肌实施切除，手术以口腔内部为切入口，去除咬肌内侧。
你说的咬肌出现了肥大的情况，这与你的个人生活习惯，平时嗜食零食是有一定的关系
请对症给与按摩的方法，从上颚到耳根，的配合药物外敷（清热解毒类药物）较好的。
以上是对“咬肌怎么变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前这种情况可以通过注射瘦脸针的方式来进行治疗。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是上周吃的新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
方法1：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2：
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。