你好，不要担心放松心情，这种情况一定不要吃刺激性的东西
建议用生姜泡水来洗头，应该让姜水在头上多呆一段时间再冲干净，平时多注意休息
你好，天生有头发稀疏的，可以通过头发种植的方法进行矫正，目前手术方法成活率非常高。
建议你到正规医院整形美容科，就要根据医生的嘱咐和自身的情况下，用合适的方法调理。
问题描述： 头发天生就不多,不爱长,最近一段时间头发一洗就一把把的掉,我我应该怎么办?
掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。
1.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.消除精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
以上是对“一洗头发就掉头发应该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！