减肥需要科学的减肥方法，少食多餐多运动，多吃水果蔬菜
饮食清淡些，饮食上忌食辛辣刺激食物多吃水果蔬菜少吃面食肉食，适当运动避免熬夜
您好亲，根据您描述的情况，亲不要刻意减肥，会紊乱体内个各脏器。辣木籽作用不大
根据您描述的情况，建议亲合理饮食，少吃油腻，辛辣刺激的食物，零食等，多吃水果和蔬菜，祝亲生活愉快
问题描述： 平时都节食减肥,不但没效果,现在弄得自己胃疼,现在想排毒减肥,但是我怕方法用错,
你好，节食减肥并不是一种健康方式，不仅不会瘦，而且更容易变胖，还会因为节食导致饮食不规律，肠胃功能紊乱引起便秘症状。
健康的减肥方式应该是先排毒体内多余毒素和消耗脂肪。辣木籽要吃那种印度的较好，如昌弘辣木籽就是印度进口的。每次饭前空腹吃3颗并喝水，可帮助肠道促进蠕动，有利于排毒瘦身。平时不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
像您这种情况来说，需要配合健康的方法来进行瘦身，不能过度用减肥药物
近期要注意清淡饮食为主，最好配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最健康的方法
以上是对“问一下辣木籽排毒减肥管用吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！