你的情况属于生活中遇到一些不开心导致心情烦躁不安,不愿意和别人交流
建议你注意休息不要熬夜,不要想太多的事情,降低自己的欲望对周围人和事情要求不要太高。尽量做到顺其自然
以上是对“感觉心里特别痛苦,生活不平衡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能学业上的压力过大,使你产生了紧张焦虑心理,有焦虑症的倾向,建议你到医院精神科接受检查,或者一些量表测试,根据检查结果,对症治疗。
在生活中,希望你放松心情,学会调试自己的情绪,经常看一些喜剧的影视片小品相声听一些欢快的音乐,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,多寻求家人朋友的支持帮助。
妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,合理安排好学习计划,积极去做起来。