你好，踝关节扭伤容易导致软组织和韧带损伤撕裂需要注意休息避免剧烈活动
建议卧床休息，减少活动避免剧烈活动，可以热敷按摩去药店购买消脱止促进消肿
局部扭伤，导致软组织损伤，局部的毛细血管扩张充血，出现肿胀的情况。
注意休息，不要劳累，可以多进行局部的冷敷，最好是做个X光片看看，服用活血止痛胶囊。
你好，这种外伤导致的软组织肿胀，确实需要休养，期间不应该在打篮球了。
现在可以用外用的膏药贴剂，也可以用活血化於的药水每天涂抹，热敷都是有好处的。
以上是对“篮球导致脚踝扭伤，一直肿胀状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的，是需要注意的
建议你平时适度的休息，避免剧烈的活动的，可以局部热敷配合外用云南白药治疗的
根据你的病情描述考虑有可能是没有充分的休息导致韧带损伤一直还存在或者是存在骨折可能。
建议拍片检查没有骨折的话，一定要充分的休息不要过多活动让损伤在安静状态下修复愈合。