问题描述： 支撑疼翻铃更疼前蹲也握不住杆伤了1个多月了请为我指导一下伤痛带来了很多的不便
高锡云
回答时间：2018-12-30
你好，根据你说的情况，由于不小心在练习时导致局部肌劳损。
建议你近期避免再练习，注意休息，可给予红花油局部涂擦和跌打丸的口服，祝你早日康复。
wangwen
回答时间：2018-12-30
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动