您好,睡眠质量不好,总是做梦,考虑可能是精神紧张焦虑压力过大引起的植物神经功能紊乱。
您好,建议调节情绪,保持心情舒畅。作息规律,形成生物钟。睡前热水泡脚,听听轻音乐,白天适当运动,可以吃点谷维素或者安神补脑液。
你现在这样的情况当然是日有所思,才会夜有所梦的尼,
你最好是保持快乐的心情,还要多吃牛肉,瘦肉,青菜,水果,同时服用驴胶补血颗粒,喝牛奶的
这种情况是失眠,多与个人的心态变化有关,长期如此对身心的健康不利。
应该处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定饮食生活规律有序,安排好生活作息,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量,减少不适的出现。
以上是对“想睡睡不着,睡眠质量差,总是做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好你的情况考虑是神经衰弱的症状,需要去医院检查一下调理的
建议最好避免劳累好紧张,可以服用安神补脑液和谷维素调理一下看是否有好转的,
您好,根据你说的情况来看睡不着多梦,可能是有点神经衰弱。
建议可以用酸枣仁或者是干桂圆泡水喝看看,平时注意休息,保持心情愉快,祝你健康。
您好,根据你说的情况来看睡不着多梦,可能是有点神经衰弱。
建议可以吃点维生素B1片,谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息,保持心情舒畅,祝你健康。