你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
问题描述： 年龄26,女性,最近1个月睡眠质量很差,夜里总是做梦,昨天失眠,4点才入睡,要去医院做什么检查呢?
从你说的情况看，多是神经衰弱造成的，应该去医院看一看中医，吃些中药调一调啊
你好，建议你放松思想，如果不想去医院，也可以吃些神衰康胶囊，谷维素和刺五加试一试
以上是对“睡眠质量差，夜里总是做梦，请问怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般如果是压力大、精神紧张等的因素是会导致你描述的睡眠时多梦等现象出现的，这对于身体不利。
你的情况建议你首先注意增加锻炼、保持平和心态与开朗心情进行调理，必要时可以考虑口服中成药物如参芪五味子治疗下。
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。