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张慧芝
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你好,失眠多梦可能是神经衰弱导致的症状,需要检查一下调理的
建议你最好避免劳累和紧张,可以服用安神补脑液调理一下,平时睡前建议泡泡脚或是喝杯牛奶的
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罗正强
已帮助网友:4400
随着社会的进步、生活节奏的加快,入睡困难怎么办的问题越来越普遍。随着生活压力的逐年递增,越来越多的人都有入睡困难怎么办的问题,严重的失眠会引发多种并发症的产生,极大地危害身心健康。
要注意有以下几种禁忌:1.忌临睡前吃东西2.忌睡前用脑过度3.忌睡前情绪激动4.忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡6.忌久卧不起