想补肾怎么补麻烦建议一下

张绍兰 回答时间：2018-12-29

平时黑色食物多吃，如黑豆，黑木耳，黑芝麻，多锻炼，均衡饮食。禁辛辣凉食物，清淡饮食。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。

黄文飞 回答时间：2018-12-29

根据您的情况描述，房事腰痛对了肾虚的情况外，还可以考虑是类风湿引发的。
建议您去医院做个腰部拍片的检查，自己可以外用膏药贴敷患处，口服六味地黄丸调理下。
以上是对“想补肾不知道怎么补麻烦建议一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-29

你好，如果有腰酸的症状，补肾可以口服些六味地黄丸调理一下。
平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼

罗正强 回答时间：2018-12-29

肾虚除了要用药以外还要注意情绪调节生活起居以及要避免房劳过度没这样用药效果才会更好
补肾来说我建议你吃中药比较好，如果腰疼得严重建议你配合针灸。如果想吃中药可以给我留言。饮食方面可以多吃些种子类的食物比如花生黑豆或坚果类的