想补气血补肾我该怎么办?

胡世春 回答时间：2018-12-02

身体状态不好建议首先到医院进行健康体检排外基础疾病，平常注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，忌辛辣刺激饮食，适当进行户外活动。

张绍兰 回答时间：2018-12-02

您好，这种情况原因很多，一般是血虚或气血不足引起的，和您的饮食习惯，身体状况，劳累过度有关系
这种情况建议您加强营养，加强锻炼，放松心情，避免精神紧张，劳累过度，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，服用中药调理一下

魏帅帅 回答时间：2018-12-02

你的情况是脾肾阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食禁忌寒性食物，同时服用补肾养气颗粒，复方阿胶浆等药物

李小可 回答时间：2018-12-02

你好，气血不足、肾虚可以通过食补来调理，平时多吃富含优质蛋白质、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血补肾的功效。
建议最好是健康饮食了,如果情况很严重就适当的吃些中药调理一下。祝你早日康复。
以上是对“想补气血补肾我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-02

从你说的情况看，可以吃些气血和胶囊调一调，也可以吃些八珍益母丸或益母草颗粒调一调
你好，建议你放松思想，平时可用瘦肉白参适量加水炖汁，或吃些生黄芪炖母鸡补一补，多参加体育锻炼，这样慢慢就好了

王涛 回答时间：2018-12-02

这个情况多和平时不注意饮食休息规律性，而容易出现气血虚弱现象，而通常会有这些不适现象的出现
而调理，最主要是平时生活饮食休息有规律性，增加营养补充，可以配合药物调整，如气血和胶囊，阿胶膏等，或中医中药治疗处理。