您好，这样子的话，可以口服药物的，去医院检查下的，可以口服药物控制的
如果是这样子需要注意饮食清淡的，还有每天运动的，这样子比较好的，还有每天给自己一个目标的，简单的目标的，这样子比较好的。
根据你描述的情况，考虑跟精神，压力心理有关系。尽量避免上述诱因，可以口服镇静，安神的药物。
根据你描述的情况，考虑跟精神，压力心理有关系。尽量避免上述诱因，可以口服镇静，安神的药物。配合中医辅助治疗。必要时候采取心理干预治疗
以上是对“失眠，烦躁，情绪不稳，精力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，你这种情况应该是需要心理疏导了！
我建议你去正规医院的心理科门诊就诊，把自己的困惑和烦恼向心理医生倾诉，让心理医生给你进行心理疏导。必要时配合药物治疗！祝您健康快乐！
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的一系列的症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！