你好：孕早期发生的呕吐是一种正常生理现象，不必过份紧张，通常对健康没有多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到12周后，这些症状自行消失。当然，吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要到医院加以治疗 。
孕妇会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
你的情况是正常现象，所以建议你还是不要过分担心，平时的话注意一下休息
建议最好是卧床休息一段时间，平时减少或者是避免剧烈活动。过一段时间就会好的
以上是对“怀孕恶心呕吐怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！孕妇在早孕期间经常出现挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等称为早孕反应。一般孕40天左右开始，孕12周以内自行消退，对生活、工作影响不大，不需特殊处理。偶尔有少数孕妇反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，以致影响身体健康，甚至威胁生命，称为妊娠剧吐。
确切病因不明，可能与血中绒毛膜促性腺激素急剧上升有关。由于饥饿和呕吐可引起失水和电解质紊乱以及脂肪代谢的中间产物酮体聚集，形成代谢性酸中毒，病情会进一步加重。因此，在孕妇出现严重恶心呕吐、不能进食的情况下，一定到医院就诊，根据情况医生会给予补充液体及相应治疗。妊娠剧吐通常对胎儿没有什么影响。
有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低：
1.充分休息. 压力过大,很可能会加剧晨吐症状.可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠.
2.早晨少量地吃东西.在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐.
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面.屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状.
4.锻炼,特别在怀孕早期.
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃.……姜可以缓解孕妈咪晨吐.
6.吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走晨吐症状.
7.吃一些梨或橘子.
8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉.香蕉里含有钾,也能减少晨吐.
9.穿着尽量舒适.腰部太紧的服装会加剧晨吐.
10.服用儿童维生素代替产前维生素.这种维生素更容易消化,不会占胃.