您好，根据您所描述的情况，考虑是心理精神方面的因素引起的一系列症状。
建议去医院心理精神科就诊咨询，查明原因，对因治疗。最好不要经常吃安定，容易产生依赖性。祝身体健康！
如果嗜睡乏力，容易出汗，则是肾阳虚。如果盗汗，失眠多梦，腰膝酸软，容易上火，则是肾阴虚
可以看中医，辩证施治。如果患有肾阳虚，口服金匮肾气丸。如果患有肾阴虚，口服六味地黄丸，加强营养和体育锻炼，避免熬夜
你好，从你介绍的情况来分析，你可能有植物神经紊乱，睡眠质量较差。
建议你不要紧张，睡不着就不要睡，多参加户外活动，也可以去散散步，打打球，成参加一些一其他的娱乐活动，不要把睡不着，心神不好这些事放在心上，如果你玩的开心，就会把这些事忘掉，慢慢就睡得着。
以上是对“失眠，整天精神紧绷，咬紧牙关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从你说的情况来看，考虑就是更年期的症状。多是因为更年期内分泌失调引起。
建议你暂时不要吃药，多注意加强锻炼身体，自己调节心情，保持心态良好，遇事不要想太多，看开一些。多喝红枣泡水，吃点太太口服液，慢慢调理就好了。祝你健康！
根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
这种情况应该考虑还是和神经衰弱有效果，也考虑是不是有有精神异常。
一般如果是单纯失眠适当应用点中药安神丸和镇静剂观察，有精神异常考虑检查适当增加药物。
像您这种情况来说，近期要注意配合中药对内分泌系统的调理。
平时要注意多吃蔬菜和水果，注意避免有过大的压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯，切记超负荷的劳累。
以上是对“失眠，整天精神紧绷，咬紧牙关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好亲，这些都是失眠，精神不好引起的一系列症状。
你好亲，考虑是神经衰弱引起的症状，我建议你吃五味子，谷维素，安神补脑液调节，保持心情舒畅，调节好心态，祝你健康幸福。
这个情况也是有可能压力过大引起，不过建议还是能够及时的注意消炎治疗，做好个人卫生，
平常的话，一定要做好个人的卫生护理，注意好休息和饮食，而且不要盲目的使用任何药物，