问题描述： 晚上想睡总是睡不好,很容易被一些声音惊醒,
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
你说的这种情况考虑是睡眠质量很差造成的，长期这样对健康没有好处的
建议你平时需要养成良好的个人生活作息规律，可以吃点谷维素和安神补脑液等药物调理一下
以上是对“晚上想睡总是睡不好，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实以上表现不严重，与神经衰弱有关，有以上情况考虑与神经衰弱有关，以上情况需要调节情绪，避免精神过度紧张，适当的运动和锻炼，每天坚持运动和锻炼一小时，养成良好的生活习惯，药物这里可以口服安神补脑液，谷维素等药物治疗，可以逐步康复、
以上是一般治疗，你的情况需要按以上要求治疗，以上表现可以逐步康复，凡是持续不能康复，也需要去医院检查一次，
建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼，进清淡易消化饮食！发现异常，及时复诊
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，保持充足睡眠
