您好，自己在比赛中没有表现好，使你的心理很大，也许是对这次比赛的结果太过看重了吧，一般来说，对于比赛要抱着重在参与的心态，结果如何有很多不确定的影响因素，也不必为此而责怪自己。
就像你所说的，感觉到自己的压力非常大，情绪比较焦虑，其实只要你积极去调节心态，并不会像你想得那么严重，情绪有自己的恢复规律，如果失调无法恢复正常，找心理老师谈一谈积极进行心理疏导即可。
您好，根据您描述的情况。考虑是压力大，过度劳累紧张引起的。建议您不要太要求完美，什么事情只要尽心尽力做了就可以。
建议您平时多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。多吃新鲜蔬菜水果。适当锻炼，保持心情舒畅，生活饮食起居要有规律。
以上是对“中学生紧张压力还大很焦虑该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况当然一定是要及时调理自己的心情，才更好的呀，
你要懂得，没有一凡风顺的生活，凡事不要太过强求，只要努力学习了的就可以了的
你好，根据你描述的情况，你现在就应该静下心来，注意休息调整好自己的身体。
现在学习是最主要的，体能锻炼也不能落下。所以说现在的孩子压力都非常大，但是我们要学会自我调节，身体好才能有好的学习机会和好的学习效率。