焦虑伴躯体形式障碍
1.首先躯体形式障碍要排除其他科室的实质病症才能诊断。
2.另外你本身的焦虑情绪控制的如何，躯体化症状用心理学观点看就是病人把内在的焦虑投射到身体的具体部位所表现出的不适症状。治疗起来最好是药物治疗、康复理疗、心理治疗同时进行。
3.诊断明确的躯体形式障碍，自愈可能比较困难，会缓解但是遇有社会心理应激因素时又会发病，而且会转化，症状多变。4.建议你还是尝试多种方案同时治疗，心理治疗很重要，可以帮助调整你的认知结构，改善症状。
焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。一般而言，焦虑可分为三大类：其一，现实性或客观性焦虑。其二，神经过敏性焦虑。即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，而且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。
出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。
每个人都不可能一帆风顺，都会遇到这样或那样的问题，有的人可以正确对待，有的人则不行，长此以往，很容易形成心理障碍，不仅不能解决问题，反而使自己的身心健康受到威胁。心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动。往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生
以上是对“经常紧张焦虑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有焦虑症倾向 ，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、心跳、易出汗，四肢发冷等。积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑，让性格变的开朗一点。
2018-12-10
患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作。
首先应到大型专科医院对病情进行确诊，针对自己的病情进行治疗，精神病的治疗建议采用中药结合针灸的方式进行治疗。中药标本兼治，无毒副作用，不会产生药物依赖性，针灸能够促进脑部经脉的疏通，平衡阴阳，治疗效果显著。同时可采用心理疏导进行配合治疗，效果更佳。