要达到碱性体质一般调理多久可以达到呢?

张月玲 回答时间：2018-12-28

??酸性体质的人比较容易疲劳、精神不佳、容易感冒，经常腰酸背痛，头晕眼花，手脚发冷等等！到医院检查又查不出什么病，就是我们所说的亚健康状态！如不注意改善，就会继续发展成疾病。所以建议平时规律作息，多吃碱性食物，如：??????益生碱，菠菜，香蕉，芹菜，莴苣、西红柿，葡萄、茶叶、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜，海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等，都是碱性最强的蔬菜水果。
以上是对“要达到碱性体质一般调理多久可以达到呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-28

碱性体质一般需要长期的坚持才能做到，一年的时间是最少的，平时多注意生活作息规律。
一般需要一年以上，调理过后需要长期坚持，保证充足睡眠和蔬菜水果饮食。保持良好的心情。

wangwen 回答时间：2018-12-28

你好根据你所描述的这样的情况考虑还是和你个人的体质有很大的关系。
一般来说，平常的时候一定要多注意多吃蔬菜水果少吃肉类这样的食物，还有一些零食也是酸性的。