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郑雯婧
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您的情况是便秘,建议您可以用下列方法治疗。1、饮食中必须有适量的纤维素,多食地瓜、金针磨、苹果香蕉。2、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。
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沈丽瑶
已帮助网友:1535
你好,怀孕期间膨大的子宫压迫肠管、激素分泌影响、运动量减少、饮食习惯等容易引起便秘。
建议作息规律,情绪稳定,避免劳累过度,精神紧张。适量运动,促进胃肠蠕动。饮食多样化,适量多吃含纤维素丰富的蔬菜水果多喝水,不吃辛辣刺激性食物。每天养成定时排便的习惯。