您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
产后身体会慢慢恢复，不要担心，不要过度减肥导致身体虚弱，建议饮食均衡就会好了
建议产后减肥的话，要母乳喂养，注意少吃油腻食物，清淡饮食，晚餐尽量少吃，同时多运动。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
建议饮食上多吃蔬菜水果，多饮水，多锻炼身体，必要时使用乳果糖或是番泻叶导泻了。
每天低热量饮食，同时坚持有氧运动半小时以上了。
您好，产后肥胖，有便秘的现象，要注意护理的，食物方面要多样化的，多吃新鲜的水果蔬菜比较好的，营养也要全面的。
再一个可以用点益生菌的，经常顺时针按摩腹部吧，也要注意饮食方面的，甜食零食要少吃的，多活动。
以上是对“产后肥胖，便秘，喝什么效果最好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，产后肥胖便秘，可以喝蜂蜜，有利于肠道的蠕动。
建议你，适当活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝蜂蜜水有利于肠道蠕动，做产后保健操，有利于身体的恢复，
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。