你好，根据你描述的情况。心得安有减慢心率的药效，但是一定要在医生严格指导下服用。
建议你注意休息，放松心情可以通过深呼吸，来缓解紧张的情绪。避免心情过度紧张，只要认真做就是最好的
你现在这样的情况当然也是可以适当的吃点的，但最好是自己克服
你一定是要放松心情，可以在家多做练习，只要真正的记好了的话，当可以不太紧张的
问题描述： 有个大型演出要参加,感觉好紧张,吃心得安可以吗?现在对自己越来越不自信,在众人面前也越容易紧张
您好！根据您的描述，您是精神紧张的情况，心得安可以减慢心率，适当缓解精神紧张，平时可以多参加集体活动，多锻炼，注意深呼吸，调整一下。
根据你的情况建议日常多进行锻炼和调节，服用些维生素B族和谷维素可以有效的促进改善。
日常多参加一些活动和集体的培训可以有效的促进锻炼和改善身体的症状，多进行有氧运动。
以上是对“人多的地方会紧张，参加表演都会情绪紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！