问题描述: 每天晚上翻来覆去睡不着,躺在床上会想很多,有一天我死了会怎么怎么样,我之后会怎么样,有钱了没钱了会怎么样,然后翻来覆去一直睡不着,躺在床上一个小时也无法入睡
你好,这是植物神经功能紊乱造成的情况,你的情况不是很严重,建议你还是不要轻易使用西方药物治疗,依赖性比较大,用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理,睡前喝西洋参可以安神,宁神,帮助睡眠,提高睡眠质量,而且没有副作用。
这个是因为你的心理问题,你的情况,要注意一下多放松,另外就是,你也要注意多休息好,分散注意力
出现这个情况,你要注意不要老想着,还有就是,你要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激食物就可以了,还有,你可以服食安定片帮助睡眠的