问题描述：最近晚上总会想很多很多事情,根本睡不着,想要什么都不想静静睡觉也静不下来,又不想吃药,长期处于一个半兴奋状态,如何可以解决
神经衰弱和平时缺乏体育锻炼,生活无规律,精神压力大有关系的,平时注意自我调理,保持室内温度一定,必要时用镇静剂口服,
