你好，你有手淫，手淫的危害是非常大的，可以导致失眠多梦阳痿早泄，精神不振。
建议，你现在正是身体发育时期，一定要戒掉手淫，转移注意力，包括看的，减少一切不良刺激，穿宽松内裤，多参加体育运动，好好学习。一段时间身体会恢复。
根据你目前这个年龄在生长发育期，是需要绝对戒除自慰的，不然的话，影响正常的健康发育
经常自慰容易，导致生殖系统的炎症感染，影响今后正常的性生活，严重的话还会影响今后正常的生育，需要戒除。
以上是对“自慰3年了，现在想戒，身体还能恢复么？之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的描述来看，自慰3年了，现在想戒，身体还能恢复么，只要忌了手淫就会好的。
如果过度手淫，就会造成精液散失，影响健康的。同时，也可根据你的情况，用中药调理一下的。
你好，手淫会引起肾精亏损、会导致男性阳痿早泄的症状发生，要及时戒除不良嗜好。
建议平时注意休息和饮食，尽早戒除不良嗜好，通过饮食和生活调理是可以恢复正常的身体状况。
这种情况一般的青少年有适当的自慰属于正常现象，不需要完全戒除，
一般的青少年都可以有一定的自慰，完全没有的不存在，但是不能过频，一周不能超过一次，
你好，一般男性自慰可以引起阳痿，早泄，前列腺炎和睾丸炎的。
如果你现在没有我上述说的一些症状，那就建议你赶紧戒掉。就不会对身体有什么影响的。
以上是对“自慰3年了，现在想戒，身体还能恢复么？之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，长期手淫的话会造成肾虚，影响健康。
建议您一定要戒掉手淫，平时注意个人卫生，多出去进行体育运动。注意补充营养等。
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼