您的情况考虑属于中医讲的心神不安。多半与气血不足相关。
建议近期多吃些益气养血的食物，如大枣，阿胶膏等。平时注意营养的全面均衡补充，适当休息。
问题描述：怀孕了晚上睡觉一会儿就醒了一晚上要醒好而且白天有很困白天睡觉也是一样的一会就很清新了只是脑子清醒眼睛很困的睁不开怀孕11周了
按照你的情况可能是出现了神经衰弱的问题
往往和过度的劳累等存在了关系，建议你可以用健脑补肾丸调理
你好，怀孕期间嗜睡是正常的，不用担心。
建议你在怀孕期间注意补充营养，注意按时休息，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，按时孕检，适当活动。
以上是对“最近睡眠质量特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况考虑属于中医讲的心神不安。多半与气血不足相关。
建议近期多吃些益气养血的食物，如大枣，阿胶膏等。平时注意营养的全面均衡补充，适当休息。