您好！这样的情况是失眠了。
与长时间精神压力大、遇到烦恼事情等有关系的，需要调整自己，不要想太多，实在睡不好的话只能就医检查治疗的，祝您健康快乐！
问题描述：好长时间特别多梦,最近做噩梦特别厉害,而且感觉一直睡不着,还一直处于浅睡眠状态,烦死了,请告诉我怎么办!
从以上情况来看，表现为睡眠多梦，睡眠深度不够等，需要考虑为睡眠障碍，适当口服一些中成药可能会有一定帮助
个人意见：睡眠障碍可能性大。建议可以试试口服一些药物比如栆仁安神颗粒
以上是对“睡眠质量特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您目前所描述的情况，初步考虑为失眠的可能性大。
您好，建议您注意改变一下自己的生物钟，养成按时作息的习惯，必要时可以口服地西泮等镇静催眠药物。
您好！这样的情况是失眠了。
与长时间精神压力大、遇到烦恼事情等有关系的，需要调整自己，不要想太多，实在睡不好的话只能就医检查治疗的，祝您健康快乐！