怎么才能防止脱发有哪些方法?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
以上是对“怎么才能防止脱发有哪些方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

脱发通常因为皮肤病，营养不良，遗传，肾虚等造成的，找出病因对症治疗。
平时要注意个人卫生，不要熬夜，加强营养，坚持锻炼身体。要避免压力过大。