防止脱发复发的方法有哪些?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

一、合理饮食

很多男性脱发的原因跟症状都是溢脂性脱发,这种脱发现象对于男性来说是非常普遍的,男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃,

二、适度洗发

男性的有些习惯对于头发的生长是非常不利的,如有些男性喜欢天天洗头,专家告诉我们洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的,洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮,经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养,

三、远离烟草

男性普遍存在抽烟的现象,所以也让脱发的几率大大增加,在医学界,吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一,男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草,

四、放松心态

男性的脱发症状也是与心态离不开关系的,现在的男性工作压力普遍较大,压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发,放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况,存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

患者要注意以下几点:

一、合理搭配膳食,生活中合理调整饮食结构至关重要,适当增肌新鲜蔬菜水果的摄入量,蔬菜尽量保持原汁原味,保留其营养价值,加强营养搭配,保证机体正常新陈代谢所需的充足营养,

二、学会自我调节情绪,生活中务必保持心态稳定,尽量适应环境的改变,学会自我释放压力,一旦遇到问题或困难可及时找朋友及家人倾诉,

三、适当参加体育运动,运动可促使人们活动筋骨,疏通经络,加快体内血液循环速度,以增强机体抵抗力,头发脱落者要根据自身具体情况及周围环境条件,选择合适的运动项目