瘀证食谱大全

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气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环；山楂或米醋,能降低血脂、血黏度,

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度,

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行；不宜吃冷饮,避免影响气血运行

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肝郁气滞 又称 肝气郁结
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁,如肝失疏泄或清绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结,临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症,

中医认为肝为藏血之脏,具有疏通人体气机,调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动,均依赖于气血调和,