怎么样才能长胖,我身高160体重才76斤属

熊平安 回答时间：2018-12-26

您好，您这种情况最好还是不要在意的，健康是第一位的，只要健康，其他的都无所谓。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅生活规律，保证睡眠的。
以上是对“怎样才能长胖，我身高160体重才76斤属”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-26

想长胖，建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

wangwen 回答时间：2018-12-26

根据你所说的这种情况考虑是由于脾胃虚弱引起的吸收功能差。
建议平常口服人参健脾丸或者参茸健脾丸进行治疗调理，并且注意饮食和作息时间规律。