你好，很高兴为你解答，身高是受遗传，环境，饮食等的影响
所以如果不是遗传因素的原因，应该是饮食有关系，建议你平时多吃有营养的食物，忌挑食偏食，多参加户外活动
您好，就您的年龄来看，您的身高应该是不能继续增长了，不过您可以通过锻炼增肌，增加体重
您好，建议您可以进行一些肌肉的力量训练，比如哑铃，杠铃等器械进行的训练，日常饮食注意补充蛋白质，希望我的回答能帮到您。
问题描述： 我身高165体重100怎么样才能长高长胖呀?
你好，这样的情况下长高方面的话21岁了是否能够继续长高建议查下骨骺线-
-的情况为好的。骨骺线闭合是不能再长高的。而体重增加的话注意如果有什么不适及时去医院检查治疗。注意踏踏实实锻炼尤其足量的无氧运动配合饮食优质蛋白适当多补充促进增肌是比较有利的。
您好根据您的描述身高和体重和，遗传因素有很大关系。
建议你一定保证有充足的睡眠时间，多吃富含优质蛋白的食物。多运动，多锻炼。
以上是对“我身高165体重100怎么样才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！