问题分析：你好，脸色发黄是贫血的表现，补血是需要一个过程，可以在食物上好好调理，可以多吃含铁丰富的食物如猪肝 红枣 瘦肉 牛奶 蛋白类。注意好好休息，保证充足的睡眠
建议平时加强饮食营养，多吃一些含有铁丰富的食物，适当的锻炼，保持好的心态，脸上不红润可能是气血不足，气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。
食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物。药物可以吃些东阿阿胶，当然平时要注意劳逸结合。
你好，从你的描述的这症状来看这可能是贫血，可考虑吃些益气养血的中药。也可以适当的食补，例如，三红补血益颜粥：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。
每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。
以上是对“怎样让脸色红润？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，注意休息。最好在晚上十点之前上床睡觉。睡眠充足的人精力充沛、身体健康，也会给人容光焕发的印象。
注意饮食，多吃清淡的食物，少食辛辣、肥腻的东西，多喝水，从内环境修整你的身体。注意调节心情。心宽、心静、心怡，心美人才美。
问题分析：你好，根据上述情况平时可以多用牛奶，珍珠粉，蛋清等敷脸，口服维生素c和维生素e，可以到正规的美容整形医院通过注射美白针或做复合彩光进行美白肌肤。
平时一定要注意防晒，多喝水、鲜榨的蔬菜汁及水果汁，多吃橘子、橙子、猕猴桃、苹果、草莓、柠檬、胡萝卜、卷心菜、玉米、西红柿、牛奶、酸奶等富含维生素食物，保持心情愉快，保证充足睡眠，多锻炼身体，增强体质。