健康指导：喝杞菊红枣茶使脸色红润 太极道家术说注重养生,喝茶也被列入这个范畴。太极茶道流派,就是围绕着养生和健康概念,每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润的。
你好 心情紧张、抑郁、烦闷，长期的营养不良、贫血等都可能导致机体代谢功能下降，表现出来为脸色蜡黄。给出的建议是保持足够的睡眠，心情舒畅，不要生闷气，在饮食上多食用一些含蛋白质的食物，如豆类、坚果类、瘦肉等，还有新鲜的绿叶蔬菜及水果。
从你的描述的这症状来看这可能是贫血，可考虑吃些益气养血的中药。也可以适当的食补，例如，三红补血益颜粥：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。红枣桂圆枸杞鸡蛋茶，又方便，又实惠。我从大学的时候，就一直喝这个茶到现在，脸色不错呢。这个茶是大学一位中文老师教我们的，那时她说怎么广东的女生就喜欢喝凉茶呀，其实这个一点也不好的，所以她就教了我们这个茶。那时她四十几岁，看上去就像三十多一点，容光焕发，脸色红润，很精神。
2018-12-25
乌鸡补气血汤的做法补气血的方子很多,但是中药材比西药好%70以上,以下都是补气血的; 大红枣。枸杞。冬虫夏草花。乌枣。党参。桂圆肉。高丽参。花旗参。==很多, 上面各类药材,可以炖 乌鸡最佳的补气血,养血美容。 可以随便采几样放下炖,
按中医的观点,皮肤发黄是体内有湿热的一种通常表现,乙肝一般都是湿热蕴毒所致,手脚发黄是湿热外显的一种表现.。 手脚发黄原因还有要看是手指发黄还是手心发黄,若手心发黄,有两种可能,一种是我们说的肝炎,一般黄疸肝炎会引发手心发黄,但也有可能是烘热水袋等取暖造成手心干燥,或者是由于摩擦过度造成的发黄。但如果不用会慢慢消失。如果手脚发黄一直不消,就要去医院去检查肝功能和检查乙肝两对半,可能是肝病早期的征兆
你好,考虑有贫血的可能。根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,
1）缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物.以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳.
2）叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等.
蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉,鸡,鸭,牛羊肉,以及豆类制品.
在有泡脚时候。你可以使用益母草以及红花物质等起到着活血化瘀作用的。也可以改善身体的血液循环的。但是补血的可以增加当归以及川芎以及黄芪来益气补虚补血改善面色为宜
建议注意卫生，食物上服用红枣以及红豆汁等补血为宜
以上是对“吃什么脸色红润？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为由于过度劳累、经常熬夜、体质虚弱、气血不足、贫血引起的可能性比较大。
建议你平时要吃些营养丰富的食物，注意休息，可以服用生脉饮口服液或者是气血双补口服液来治疗，也可以做下血常规检查再治疗。
杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等。
饮食预防法
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：
核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻)：
糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。