你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,劳累受凉熬夜等均有不利的影响。
关键在于自己的调整。饮食上加强营养,补充足够的身体所需,生活中避免熬夜劳累受凉,调整好心态,适当地活动,长期坚持,逐渐地改善提高,减少不适的出现。
以上是对“医生,你好!我每天跑步易扭到腿筋和脚筋是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,可能是有膝关节的韧带损伤,这样的话,容易导致关节错位等情况,
您好,建议您到医院的骨科就诊,完善检查确诊后积极的治疗,一般是需要做核磁共振检查的,希望我的回答能帮到您。
您这种情况有多长时间了?平时锻炼的机会多不多?运动之前有没有进行热身运动
对于您这种情况首先需要考虑是肌肉拉伤的可能~运动前需要热身运动~运动量要按循序渐进的原则来进行把握
你好,是因为是运动导致的软组织的劳损为主的,是可以先积极的药物的治疗的,。但是你的情况的话是要注意运动的
建议是可以先避免剧烈的运动的,同时是可以积极的使用非甾体抗炎药积极的治愈你的症状的
您好,根据您描述的情况来看,如果是筋骨不强,那么不排除是缺钙引起的可能性,需要到医院做个检查才行。
存在上述情况,可以到医院做个微量元素的检查来明确,确定是缺钙的话,可以选择补充螯合钙乐力,配合鱼肝油来对症调理,之后注意复查。
以上是对“医生,你好!我每天跑步易扭到腿筋和脚筋是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般情况下,普通跑步不会扭伤筋骨的,考虑是肌肉痛的症状。
建议你饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火,坚持锻炼就可以的,不要担心的。
你的情况是跑步的时候,造成了肌肉劳损的情况,所以会有疼痛的情况的,这样的情况和运动的力度不适合或是运动不经常的情况有关系的。
现在如果出现了疼痛的情况需要多休息,通过活血止痛的药物治疗,尽快治愈,另外激素刚开始运动的时候要慢慢的,让身体适应,这样才可以预防治这样的情况出现的。