对于你描述的情况，属于局部软组织劳损造成的疼痛症状
建议对局部进行推拿按揉处理，并需要外用活血化瘀药物治疗，如云南白药喷剂外喷
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
问题描述： 最近老是长跑站台阶军姿（脚掌前三分之一站在台阶上）从前天开始感觉小腿内侧脚踝到小腿肚筋很痛,走路疼,脚向里勾也疼,喷了云南白药,但是没作用,越来越疼,影响走路和训练,只是感觉一条筋很痛,
你这样的情况应和经络的不通畅，受寒湿，劳累的问题有关系，应注意合理的休息保证睡眠。
调养生活的习惯，可以适当的按摩补钙热敷吐血。可以适当的调养心情。按时睡眠好的，吃一些蔬菜水果比较好的，针灸一下
你好，按照你对情况的描述，目前考虑是损伤炎症等引起的情况较多的
你好，对于现在的情况，不吃辛辣、生冷，暂时不要运动太多，可以热敷看看或吃活络舒筋的药物
以上是对“小腿右侧脚踝到腿肚之间的筋疼，走路或脚内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！