问题描述： 别人说早上多喝白开水可以帮助解决便秘,可是每天早上都喝完开水30分钟后就排小便,这是什么原因?的得到的帮助,
您好！便秘的根本原因是肠菌群失调，肠粘膜受损引起的，建议吃点益生菌爽舒宝。益生菌对身体没有副作用，起到润肠通便，附近肠蠕动调理肠胃功能的作用，治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
2018-12-26您好，便秘的形成跟饮食，生活习惯，环境因素和精神状态有关。比如饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体量摄入不足。建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用还有生活习惯改变也会引起便秘。流血的话，就说明上火严重了，千万不要吃辛辣食品。注意戒酒。
以上是对“请问怎样才能解决便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况，便秘一般是肠道蠕动活力减弱影响排不出引起，建议可通过食疗调理。
建议可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘、排便不畅效果好；平时注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃些蔬菜水果，适当运动锻炼，避免长时间久坐。
你好，建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
2018-12-26
