你好，根据症状表现你这是属于脾阳虚，和你缺乏运动，熬夜都是有关系的，
可以服用金贵肾气丸及归脾丸，配合艾灸熏烤大椎穴及关元穴，每天用艾叶泡脚来温经散寒。在饮食上注意少食油腻辛辣刺激的食物，多吃山药粥及大枣等
你好根据你你的描述症状看这考虑是肾阳虚的情况，这建议找中医辩证治疗的。
平时多吃些补血补气的食物或是多吃些补肾的食物，黑豆，黑芝麻，狗肉，猪肾等；平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意保暖。也可以吃些复方阿胶浆或是六味地黄丸试试
问题描述：
病情描述：
从小体制不是很好,穿得衣服比别人多,早上容易打喷嚏,一到冬天手脚就冰冷,手脚会出汗,一些情况如下:吃点热的东西又很容易嘴巴口腔溃疡,我舌头舌苔有点白白一层比较浅湿滑的白苔,看了好多问题有说阴虚有说阳虚的有说气虚,最近腰两侧有点凉
你好，按照你描述的情况，目前需要考虑气阴虚等可能的情况的
你好，对于现在的情况，可以吃后生脉胶囊看看，暂时不吃辛辣、生冷、酒等刺激的东西
出现这种不适的症状，考虑是肾阳虚，如果你有手淫的话，就是长期频繁的手淫所致。
建议在医生的指导下服用，十全大补丸，或是金锁固精丸按说明服用，平时注意休息，加强营养，多吃一些壮阳的食物，会有好的效果，
以上是对“怕冷打喷嚏手脚冰凉容易出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！