你好,根据描述的情况,可能是肠胃传导功能降低,肠蠕动活力减弱影响排便,体内毒素积存导致脸上长痘,建议通过食疗调理。
食疗吃昌弘辣木子,每次饭前空腹吃3颗并喝水,食疗的食品不是辣的,且无副作用,可调理肠胃,促进肠道蠕动活力,对改善便秘效果好,有助于排毒通便;平时注意饮食规律,不要吃辛辣、刺激性吃食物,避免油腻的食物,多喝水,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
你好,引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差,改善饮食可缓解便秘。
避免吃辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜和水果促进肠蠕动,如芹菜,菠菜,香蕉等。
以上是对“吃哪些食物可以治疗便秘?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!香蕉可以治疗便秘,香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态,还可以帮助益菌生长,从而起到调节肠胃的作用。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉,不过要适量而止。柿子是比较受大家欢迎的水果。中医认为柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用。因此她对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。
2018-12-26一般可以吃一些润肠通便的,比如用一些肉从容煮羊肉汤来喝就可以达到润肠通便的效果的
这个大便通畅后就可以减少这个痘的现像,平时多吃蔬菜水果,要喝一些汤这些就可以了不要吃太干的和纯素也不行的。