问题描述： 是不是人到了一定年龄都会长斑的啊,可以煮什么吃就能淡斑吗?
长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。
你好：色斑是随着年龄和平时风吹日晒造成的色斑也有可能是内分泌失调导致的平时多吃水果薏米红豆粥使用淡斑的爽肤水
建议：平时做好防晒措施使用淡斑的化妆品饮食上多吃点红枣阿胶山药滋补性食物睡眠充足作息时间正常就可以了
您好，你的情况要多吃含维C的果蔬，注意滋润皮肤，夏季避光日晒。
也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
以上是对“祛斑吃什么水果最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于想了解是不是人到了一定年龄都会长斑的啊，可以煮什么吃就能淡斑吗？
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗最好配合激光点掉，注意休息不要熬夜
适当的吃一些桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等水果，这些水果含有丰富的维生素C，可以帮助消化，延缓衰老。
建议注意休息生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜
