您好，通过您描述情况分析，一般还是睡眠的质量低的问题，这种情况一般和神经衰弱的情况有关系
建议您的这种情况一般可以通过安神补脑液改善一下，这种情况一般平时多注意锻炼，就会有一定的改善的
以上是对“睡眠质量不好，白天昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力国大事，情绪稳定，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状