您好，根据您的描述，最好的减肥方法就是规律饮食、多运动。
建议您有条件的话每天进行游泳运动，这是减肥的最好运动方式，而且可以塑造完美的体型。不要刻意节食。
你好，你身高172，标准体重应该是67公斤，所以你现在60kg，一点都不胖
建议你保持现在的身材就行，一点都不胖，反而还有点偏瘦，不用减肥，挺好的，很苗条的。
问题描述： 我身高172cm,体重60kg,自己的大腿特别胖,家里人都嫌我胖,要减肥,请帮帮我,
根据分析也不是特别胖，这是标准身体，适当的在饮食上注意就好，
平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，同时可以吃有助于促进肠胃蠕动促进肠胃蠕动的昌弘辣木籽，排毒，起到减肥效果
按照你说的身高和体重的比率，你并没有超重，你可以适当的体育锻炼，增强体质。
建议你改变自己胖的想法，控制饮食，适当的体育锻炼，可以增强体质，使身体更加健康充满活力。
以上是对“我想要减肥，身高170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！