你好，很高兴为你解答。，身高不是你想长多高就长多高的。
，身高在遗传上的影响比较大，其次才是营养和运动。父母身高多高。最好查一下骨骺线是否闭合，再考虑睡眠，一般十点上床，十一点之前睡着。
你好，首先你要知道身高的70/％是与遗传有关系，剩下的才是后天锻炼的结果！
建议你，放松心态，加强营养，可以适当补钙，更要积极锻炼身体，可以跑步骑自行车爬山，打篮球等活动！
你好，睡眠时间与质量，对身高发育影响很大，晚上九点至11点，是睡眠的最佳时期。
建议要想长得高，遵循作息规律，保证充足的睡眠，少熬夜。加强营养，多吃蛋白质类食物，鸡蛋，鱼肉，牛奶，补充新鲜蔬菜水果，积极参加课外活动，跑步，打篮球等。
以上是对“晚上几点之前没睡着，是没睡着，身高会影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该考虑，生长激素一般是在睡眠状态下分泌，长期熬夜容易影响长高。
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，养成定时作息的习惯，建议每天十点前睡觉，有利于生长激素的分泌
你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟酒