身高,睡前喝牛奶晚上睡着之后

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，身高和遗传有很大的因素，其次与营养，运动，睡眠等有关系，睡前喝牛奶有助于睡眠。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片对长高有一定的帮助。
以上是对“身高请问下，睡前喝牛奶晚上睡着之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，牛奶能补充优质的钙类和蛋白质，对长高是有一定的帮助的，特别是青少年喝牛奶，有利于长高。
最好是睡觉前半个小时左右饮用。同时，多吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋。同时，做适量的运动，都有利于促进骨骼生长，帮助长高。