你说的眼窝凹陷主要指眼周组织尤其是皮下脂肪的减少，主要原因是过度疲劳之后，眼周血液循环不良，营养供给减少。晚上洗脸时就热毛巾敷一下眼睛，然后再顺时针逆时针转几下眼珠，这对眼睛起到了很好的保护作用，也是保健。
长时间用眼可能会的干眼症，并且影响周围血供。合理用眼，经常按摩会比较有效。注意休息，不要经常熬夜，高强度用眼间歇尽量活动活动眼睛，调理一段时间会恢复的，眼睛不要轻易做手术,后遗症很麻烦。最好以保健的形式来恢复，尽管时间会长一些。
你好!建议你最好戒掉手淫了.眼窝凹陷的原因有以下几点：（1）先天上睑眶周软组织发育不良及眼轮匝肌薄弱；（2）随着年龄增长,皮下脂肪,眼轮匝肌及眶隔脂肪萎缩；（3）眼部外伤,手术及眼部疾病所致的软组织缺损.
矫正方法有自体脂肪颗粒注射,亲水性聚丙烯酰胺水凝胶充填,自体脂肪块手术移植等方法.采用自体脂肪颗粒注射及亲水性聚丙烯酰胺水凝胶（生物胶）注射矫正眼睑凹陷,简便,有效,痛苦小,受到受术者的欢迎.这两种方法一般先选用自体脂肪颗粒充填,由于所需脂肪量不大,脂肪用注射器可抽取,而且是自体组织术后反应小.其次才选用生物胶充填,这种方法出现的副作用稍大,故作为次选.自体脂肪块手术移植是做重睑手术时或自体脂肪颗粒注射后吸收多在次复发者可选用因为自体脂肪块吸收率较低所以效果最佳.
以上是对“眼窝凹陷怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：
如果是由于肾虚引起的眼窝凹陷，部分患者在恢复以后会稍微有好转，部分患者没有明显变化，这主要是由于个人体质不同，结果也会不一样。
建议你积极补肾，平时注意不要受累熬夜，适当休息，除了补肾方面的中药，还可以在饮食方面多食用滋补的食物。平时注意个人卫生，保持眼睛的清洁，平时多做做眼保健操，可以去医院眼科检查看看，有异常及时处理。要减少自己戴眼镜的时间，可以的话换成隐形眼镜，然后要配合眼部护理和按摩。
问题分析：你的情况我认为是由于身体缺水造成的，由于白天的身体的蒸发量比较大造成身体缺水导致眼窝凹陷的，还有可能是血压低造成的，希望在白天多饮水定期测量一下血压，只要身体不缺水了就会缓解的眼部皮下组织减少，深度脂肪萎缩，脱水，内分泌紊乱等有关。
指导建议：建议性激素六项和眼科检查，避免过度用眼，多喝水，必要时可考虑手术矫正。至于你的身体老往两腿和臀部长肉，建议放松心情，做一些有氧运动改善。多使用富含维生素A的食物，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、荠菜青椒、甘薯以及水果中的桔子、杏子、柿子、荠菜等等对眼睛都是有好处的。